Auzotegi berritzera goaz! Auzotegi se renueva!

Auzotegi, Txantrea auzoko lokal autogestionatuak 30 urte baino gehiago daramatza irekita eta 30 urte hauetan guztietan auzoko motor kulturala eta soziala izan da, auzokide guztientzako txoko irekia.

Auzotegi, local autogestionado del barrio de la Txantrea, lleva abierto más de 30 años y durante todo este tiempo ha sido el motor cultural y social del barrio, un espacio abierto para todo el vecindario.


jueves, 10 de septiembre de 2015

DOHAINIKO KLASEA/ CURSO GRATUITO

DOHAINIKO KLASEA -Dantza Integrala-
ASTEARTEA, Irailak 29 (19:00 - 20:30)
Aldez aurretik izena eman beharra dago, klasea antolatu al izateko.


CLASE ABIERTA GRATUITA -Danza Integral-
MARTES 29 de Septiembre (19:00 - 20:30)
                       Necesario dar el nombre para la preparación de la misma, en:


ANIMATU ETA PROBATU!!!
ANIMAOS A PROBAR!!! ¿QUE ES LA VIDA SIN BAILAR?




Comienza el curso danzando,
un espacio para disfrutar,
para escuchar y habitar nuestro cuerpo,
para descubrir las posibilidades que nos ofrece,
para compartir,
para reencontrarnos con el otro,
para reencontrarnos con nosotr@s mism@s,
para jugar y sorprendernos,
para sentir y expresar,
para emocionarnos,
para aprender,
para crear,
para transformarnos,
para liberarnos,
para descubrir que la vida es danza y que todos podemos danzarla.



¿Qué es la Danza Integral?

La Danza Integral: creativa, consciente y vital está basada en la Danza Creativa y Terapéutica según la metodología de María Fux, y complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo.
Se basa en la globalidad (cuerpo-emoción-mente) y trabaja en el reconocimiento del propio cuerpo, en la alegría de la aceptación y en las posibilidades de expresión.
Se crea un espacio de cuidado y de disfrute donde conocer tu cuerpo, desarrollar sus capacidades motrices, expresivas y creativas.
Es una metodología activa, participativa, integradora y lúdica, que favorece el autoconocimiento personal y grupal.
La facilitadora se pone a disposición del grupo con una escucha empatica hacia el grupo, creando un clima de seguridad y confianza adaptándose a las necesidades del grupo.
             
Cualquier persona puede danzar de forma creativa, partiendo de sus potencialidades y sus límites, pudiendo explorarlo más allá de ellos según su necesidad y su deseo.    
Contacto: June Urtasun
660164153
juneurtasun@gmail.com

martes, 8 de septiembre de 2015

ARROPA AZOKA/ MERCADILLO DE ROPA








ETA GAINERA IRAILEAN ZEHAR......................
2.ESKUKO ARROPA AZOKA
Y ADEMÁS DURANTE SEPTIEMBRE...............
 MERCADILLO DE ROPA DE 2º MANO

lunes, 7 de septiembre de 2015

IKASTAROAK / CURSILLOS



Goizez
- YOGA: Astelehena ta asteazkena (11:45-12:45)  85e.

- HELDUENTZAKO MEMORIA LANKETA ETA ZAINKETA:
Ostirala (10:00-11:00)   50e.

- TAI CHI: Asteartea eta Osteguna ( 9:00 – 10:00)   85e.

- PUNTU, KAKORRATZ ETA KONPONKETAK:
Asteartea (11:00-12:00) 65e.

- DANTZA INTEGRALA: Osteguna (11:00 – 12:30) 70e.


Mañana
- YOGA: Lunes y miércoles (11:45-12:45)  85e.

- CUIDADO Y POTENCIACIÓN DE LA MEMORIA EN LA EDAD ADULTA Y LA VEJEZ:
Viernes (10:00-11:00)   50e.

- TAI CHI: Martes y Jueves (9:00 – 10:00)  85e.

- PUNTO, GANCHILLO Y PEQUEÑOS ARREGLOS:
Martes (11:00-12:00) 65e.

- DANZA INTEGRAL: Jueves (11:00 – 12:30) 70e.


Arratsaldez

- TXIKIENDAKO ANTZERKIA:
Astelehena (18:00 – 19:00) 60e.
- HELDUENTZAKO ANTZERKIA:
Astelehena (19:30-21:00)  70e.
- KLOWN ESKOLA:
Ostirala (19:00 – 21:00) 520€ ziklo osoa

- HELDUENTZAKO MEMORIA LANKETA ETA ZAINKETA
Astelehena (17:00-18:00)   50e.
- YOGA: Osteguna (19:00-20:30)  75e.
                                                                                                                                                                                                                    
- AFRIKAR DANTZA: Asteartea  (18:30-20:00)   70e.
- DANTZA INTEGRALA: Asteartea  (20:00-21:30)   70e.
- EUSKAL DANTZAK: Asteazkena  50e.
                                      (19:00-20:00 Hastapena)
                                      (20:00-21:00 Aurreratua)

- KITARRA: Asteartea (17:00 – 19:00)  75e.
- TXISTU: Astearte (17:30tik aurrera)   11.5e. saioa
- ATABALA: Osteguna (17:00-19:00)       50e.
- GAITA:Osteguna (17:00-19:00)      
- AFRIKAR PERKUSIOA: Ostirala (19:00-20:00)  70e.                                                             
- FRANTZESAREKIN LEHENEGO KONTAKTUA: 
  Asteartea (19:45 – 21:15)  20e.                                                       
- PUNTU, KAKORRATZ ETA KONPONKETAK:
Astelehena 18:00-19:00) 65e.


Tarde

- TEATRO PARA TXIKIS:
 Lunes (18:00 – 19:00) 60 e.
- TEATRO:
Lunes (19:30-21:00)   70e.
- ESCUELA DE CLOWN:
Viernes (19:00 – 21:00) 520€ todo el ciclo        

- CUIDADO Y POTENCIACIÓN DE LA MEMORIA EN LA EDAD ADULTA Y LA VEJEZ: Lunes (17:00-18:00)   50e.
- YOGA:   Jueves (19:00-20:30)  75e.                                                                                                                                                                                                                     

- DANZA AFRICANA: Martes (18:30-20:00)     70e.
- DANZA INTEGRAL: Martes (20:00-21:30)   70e.
- DANZAS VASCAS: Miércoles  50e.
                                     (19:00-20:00 Iniciación)
                                     (20:00-21:00 Avanzado)

- GUITARRA: Martes (17:00 – 19:00)  75e.
- TXISTU: Martes (a partir de las 17:30) 11.5e. la clase
- ATABAL: Jueves (17:00-19:00)       50e.
- GAITA: Jueves (17:00-19:00)      
- PERCUSIÓN AFRICANA: vIERNES (19:00-20:00)  70e.  
                                                                                         

- APRENDE FRANCES – iniciación-:                                         

Martes  (19:45-21:15)  20e.                                                        
- PUNTO, GANCHILLO Y PEQUEÑOS ARREGLOS: Lunes (18:00-19:00) 65e.
 



curso GIMNASIA CEREBRAL ikastaroa



PRESENTACIÓN CURSO GIMNASIA CEREBRAL
PARA CUIDAR LA MEMORIA


A lo largo de las distintas etapas de la vida se van produciendo cambios en nuestro cuerpo y nuestro cerebro. A partir de la edad adulta usualmente comienzan a aparecer distintos fallos  en nuestro funcionamiento general, pero hay algunos que se presenta con mayor frecuencia y en la gran mayoría de la población, y son los relacionados con nuestro cerebro y sus funciones, en especial la memoria.
Y estos “fallos” que comienzan a presentarse, a pesar de ser de forma lenta y paulatina, son de vital importancia en la vida de cualquier persona, ya que alterar y complican nuestro funcionamiento diario y nuestro bienestar, disminuyendo nuestra calidad de vida.
Pero si bien, el grado de estos fallos en la memoria esta marcado en cada individuo por nuestra carga genética, también influye en una enorme medida nuestro entorno y nuestra forma de vida, por lo que es posible entonces prevenir y atenuarlos. Así como también, mediante una adecuada atención, recuperar parte de las capacidades perdidas. Para esto, es imprescindible cuidar la salud de nuestro cerebro y de nuestra memoria, tomando las medidas necesarias para mantenerlo en un buen estado, para que así rinda al máximo de sus posibilidades, intentando reducir al mínimo los fallos y lo más importante, enlentecer el deterioro natural del cerebro y sus funciones

Por ello, es que este curso esta pensado para brindar a todas aquellas personas adultas herramientas útiles para mejorar su calidad de vida, a partir del correcto cuidado de su cerebro. El curso se propone como talleres de gimnasia cerebral, donde los participantes podrán acceder al conocimiento sobre cómo funciona su memoria, aprender técnicas y ejercicios para mantenerla en forma, así como mantener en buena forma también el resto de las funciones del cerebro. Este curso les proveerá también a los participantes, pautas para corregir hábitos poco sanos que influyen directamente en nuestro cerebro, así como también informarse sobre los distintos recursos que podemos aplicar en nuestra vida cotidiana para mantenernos en las condiciones más óptimas. 



Es muy importante que aquellas personas que deseen inscribirse tengan en cuenta que este curso esta diseñado para personas a partir de los 50 – 55 años (edad donde comienzan a manifestarse con mayor frecuencia los fallos) y hasta los 70-75 años aproximadamente, ya que en los talleres semanales se realizarán gran cantidad de ejercicios, en su mayoría escritos. Es fundamental saber que el curso no es adecuado para personas que padezcan Alzheimer o algún otro tipo de enfermedad degenerativa, donde este alterada la comprensión, ya que estas enfermedades del cerebro requieren una atención personalizada y otro tipo de abordaje. También es importante que la persona no padezca problemas severos de audición o de visión o en el funcionamiento de sus manos que pueda ser una traba a la hora de realizar los ejercicios, ya que de ser así, estas personas no podrían sacarle provecho real al curso.